Ce cours est spécifiquement prévu pour les coureurs et autres sportifs d’endurance puisqu’il aura pour but d’ouvrir et d’assouplir le bas du corps, tout en travaillant la proprioception et en ouvrant le coeur. Bien sûr, même les non-coureurs sont les bienvenus dans cette séance !
Je vous dis à très vite sur le tapis et n’hésitez pas à me faire part de vos ressentis en commentaire, à vous abonner à ma chaîne YouTube et à aimer la vidéo. ☾
delonna Yoga 